Estas recetas de jugos sirven para 2 personas y tardan 10 minutos en prepararse. Simplemente coloque todos los ingredientes en su exprimidor y sirva frío. Los jugos verdes son nuestros favoritos. Si puede, evite exprimir mucha fruta debido a su alto contenido en azúcar. Nuestro mejor consejo es que bebas tu jugo a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Las vitaminas y minerales se absorben más fácilmente con el estómago vacío. Si puede, beba su jugo fresco. El contacto con el oxígeno agota los nutrientes. Si necesita almacenar su jugo, le recomendaría un recipiente hermético de vidrio oscuro en el refrigerador.

 

Aquí les presentamos 13 jugos para empezar

 

Menta Tropical

 

• 2 tallos de apio
• ½ pepino
• 2 tazas de espinacas
• 3 tazas de hojas de menta
• 1 taza de piña
• ½ limón
• Jengibre Zinger

 

Verde onctuoso

 

• tallos de apio – 2
• Pepino – ½
• 1,5 cm de jengibre
• taza de perejil – ½
• limón – ½
• manzana verde – 1
• tazas de espinacas – 2
• Remolacha

 

Rojo beterraga

 

• 1,5 cm de jengibre fresco
• 3 remolachas
• 3 zanahorias
• tallos de apio – 3

 

 

Col rizada + Pera

 

• 2 tallos de col rizada
• 1 taza de espinacas
• 1 pera
• ½ limón verde
• 3 tallos de apio
• ½ pepino
• Tónico Anti-Inflamatorio

 

Tónico anti-inflamatorio

 

• 2cm cúrcuma fresca
• 4 zanahorias
• 1 cm de jengibre fresco
• 1 naranja
• ½ limón
• tallos de apio – 3

 

Verde eléctrico

 

• Un pepino
• Una taza de perejil
• Una taza de espinacas
• 2 manzanas verdes

 

Súper Desintoxicación

 

 

• 2cm cúrcuma fresca
• ¾ pepino
• ½ limón verde
• 1 manzana verde
• 2 remolachas
• taza de espinacas – 1
• Jugo de Verano

 

Jugo de verano

 

• 1 taza de piña
• ½ limón
• 2 zanahorias
• 2 tallos de apio
• 1cm de jengibre

 

Un nuevo comienzo

 

• 2 tallos de apio
• 1/2 pepino
• 1/2 lima
• 1 taza de cilantro
• 1 taza de col rizada
• Una manzana verde

 

Limpiador a base de Zanahoria

 

• 4 zanahorias
• 1 cm de jengibre fresco
• 1 manzana verde
• ½ limón

 

Jugo Green Treat

 

• 2 tallos de apio
• ½ pepino
• 1 kiwi
• ½ limón
• ½ taza de perejil
• ½ taza germinados

 

Remolacha dulce

 

• 1 remolacha
• 2 zanahorias
• tallos de apio – 3
• ½ limón
• 1cm de jengibre
• manzana verde – 1

 

Aumento Alcalino

 

• pepino – ½
• tallos de apio – 2
• taza de lechuga romana – 1
• taza de brócoli – 1
• manzana verde – 1
• limón verde – ½

 

Para más receta de pérdida de peso, te recomendamos el artículo sobre la dieta détox.